Trang chủ - Dầu cá omega 3


5 biểu hiện thiếu Omega 3 và 10 loại dầu cá Omega-3 tốt nhất 2019

Dầu cá omgea 3 là một trong những dưỡng chất hết sức quan trọng để chăm sóc và bảo vệ cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên trên thực tế lại có không ít người có thói quen hạn chế dùng chất béo.

Trên thực tế một số chất béo không bão hòa như: acid alphalinoleic (ALA), acid eicosapentaenoic (EPA) và acid docoxahexaenoic (DHA) thuộc nhóm dầu cá Omega 3 vốn rất cần thiết cho cơ thể. Nếu bạn đang gặp một trong những tình trạng sau thì nên bổ sung thêm dầu cá omega 3 ngay lập tức. Đó là hiện tượng mệt mỏi, trầm cảm, tinh thần uể oải, huyết áp không ổn định, đau nhức xương và da bị khô.

5 biểu hiện của cơ thể cần bổ sung dầu cá omega 3 ngay

Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi

Vai trò của chất béo là cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể. Đồng thời giúp cơ thể ổn định thân nhiệt. Khi bạn thường xuyên cảm thất mệt mỏi hay lạnh có thể là dấu hiệu của việc cơ thể chúng ta đang thiếu hụt năng lượng. Nguyên nhân có thể là do chế độ ăn của bạn hạn chế chất béo. Đặc biệt là những chất béo chưa bão hòa thuộc nhóm dầu cá Omega 3.

Để cải thiện tình trạng mệt mỏi và cân bằng lại cuộc sống cần bổ sung dầu cá Omega 3. Bạn bổ sung bằng việc thường suyên ăn những thực phẩm giàu Omega 3 hay dùng các loại thực phẩm chức năng có chứa Omega 3. Ví dụ như dầu cá omega 369, dầu cá hồi Omega 3, omega 3 fish oil 1000mg của Mỹ,...

Tinh thần uể oải, trầm cảm

Tình trạng chán chường, tinh thần trở nên uể oải, tệ hơn là trầm cảm, strees kéo dài. Không đơn giản chỉ là do áp lực công việc hay môi trường sống. Nó cũng có thể là một trong những dấu hiệu thiếu hụt Omega 3 trầm trọng. Sở dĩ như vậy là vì Omega 3 có chứa acid docoxahexaenoic (DHA). Đây vốn là chất rất quan trọng cho sự phát triển và hoạt động của não.

DHA giúp ngăn chặn quá trình lão hóa các tế bào não. Đồng thời phục hồi và tái tái tạo các noron thần kinh. Giúp trí truệ minh mẫn, giảm strees và phòng các chứng bệnh liên quan tới não.

Những bệnh liên quan tới tim mạch

Khác với các loại chất béo no (bão hòa) như cholesterol, các transfat (sinh ra trong quá trình hydro hóa dầu thực vật), axit béo bão hòa có nguồn gốc từ động vật... Nếu dung nạp chúng với số lượng nhiều thường gây hại cho cơ thể, đặc biệt là những bệnh liên quan tới tim mạch. Ngược lại, những chất béo không no (chưa bão hòa) như Omega 3 lại có lợi cho sức khỏe. Chúng giúp trung hòa cholesterol, hạn chế những bệnh liên quan tới tim mạch.

Một số nghiên cứu thực nghiệm chỉ ra rằng, những người thường xuyên bổ sung Omega 3 từ cá có nguy cơ mắc bệnh tim mạch ít hơn nhiều so với những người không bổ sung omega 3. Omega 3 giúp hạ triglyceride, điều hòa nhịp tim, chống đột quỵ, chức năng nội mô, giảm cholesterol, tăng tổng hợp adiponectin...

Tình trạng đau nhức xương khớp cũng là một biểu hiện của việc thiếu Omega 3

Omega 3 có vai tròng khá quan trọng đối với xương khớp. Nó dễ dàng biến đổi thành prostaglandin. Hoạt chất có vai trò kháng viêm, chống xưng khớp, chống oxy hóa, tăng cường sự chắc khỏe cho xương. Việc thiếu hụt Omega 3 sẽ làm giảm lượng prostaglandin. Từ đó dẫn tới các khớp xương dễ bị tổn thương do chấn thương, sử dụng khớp quá mức, viêm khớp...

Làn da phản ánh một phần sức khỏe của cơ thể

Khi làn da của bạn trở lên khô ráp, thâm nám và đồi mồi... chính là lúc bạn cần xem xét lại chế độ dinh dưỡng của mình. Nguyên nhân không chỉ do ánh nắng mặt trời hay tác động tiêu cực của môi trường bên ngoài. Nó còn là dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho da. Trong đó có thiếu hụt dầu cá omega 3.

Omega 3 giúp giữ độ ẩm trong tế bào da, sản sinh collagen. Đồng thời hạn chế nếp nhăn và giữ cho bạn luôn tươi trẻ. Hàm lượng protein trong dầu cá giúp tóc phát triển và duy trì mái tóc khỏe mạnh, mượt mà.

Công dụng chính của dầu cá omega-3

Dầu cá là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 phổ biến. Đây là một loại chất béo không bão hòa đa hỗ trợ sức khỏe nói chung. Như trên cho thấy, dầu cá được tìm thấy và có nguồn gốc từ cá, nhưng một số loại cá chứa lượng chất béo lành mạnh lớn hơn những loại khác.

Dầu cá cung cấp một số lợi ích sức khỏe quan trọng. Nhưng, bạn nên ăn bao nhiêu mỗi ngày, và những nguồn nào cung cấp omega-3 tốt nhất?

EPA và DHA là axit béo omega-3 có trong dầu cá. Tiêu thụ thường xuyên axit béo omega-3 sẽ có tác dụng hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tim mạch, duy trì chức năng mắt khỏe mạnh và giảm viêm khớp nhẹ và giảm các triệu chứng viêm khớp nhẹ.

Nó cũng giúp duy trì mỡ máu khỏe mạnh, hỗ trợ sức khỏe não bộ và chức năng nhận thức.

Thêm vào đó, việc đảm bảo cung cấp đủ lượng omega-3 DHA khi mang thai rất quan trọng đối với sự phát triển bình thường của não bé, hệ thần kinh và thị lực.

Cơ thể không sản xuất omega-3, chúng ta lấy chúng từ thực phẩm chúng ta ăn, chủ yếu là cá. Nếu bạn không ăn cá 2-3 lần một tuần, thì bổ sung tinh dầu cá omega 3 là một nguồn omega-3 phong phú và lý tưởng.

Nếu ăn chay thì cung cấp axit béo omega-3 như thế nào?

Omega-3 cũng được tìm thấy trong các chất béo và dầu có nguồn gốc thực vật. Chẳng hạn như dầu canola và dầu đậu nành, hạt lanh, hạt chia và quả óc chó, nhưng chúng hơi khác với loại dầu cá được chiết xuất từ cá.

Những omega-3 có nguồn gốc thực vật này được gọi là ALA, và mặc dù chúng cũng nên được đưa vào như một phần của chế độ ăn uống cân bằng tốt cho sức khỏe, nhưng đó là EPA và DHA chứa trong dầu cá mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe.

Cơ thể chúng ta có thể chuyển đổi một số ALA, hoặc omega-3 có nguồn gốc thực vật thành dạng có lợi hơn được tìm thấy trong các nguồn hải sản, nhưng tỷ lệ chuyển đổi thấp.

Bạn cần bao nhiêu omega-3?

Theo các chuyên gia, có đến 80% người Úc không ăn hoặc tiêu thụ đủ dầu cá - hoặc ít nhất, không đủ để tận hưởng lợi ích sức khỏe của nó.

Lượng omega-3 cần thiết phụ thuộc vào lợi ích sức khỏe.

Theo hướng dẫn, trẻ em từ hai đến ba tuổi lý tưởng cần ít nhất 40mg mỗi ngày, tăng lên 55mg mỗi ngày cho trẻ em từ bốn đến tám tuổi. Đối với thanh thiếu niên, từ 70 đến 125mg mỗi ngày là tối ưu, theo độ tuổi và giới tính của họ.

Đối với người lớn, nên tiêu thụ từ 250 đến 500mg EPA và DHA mỗi ngày - hay nói cách khác, từ 1750 đến 3500mg mỗi tuần.

Bạn có thể đạt được điều này bằng cách ăn hai đến ba khẩu phần cá có dầu mỗi tuần, và bổ sung lượng ăn của bạn bằng các thực phẩm chức năng omega 3.

Tuy nhiên, để giúp duy trì lượng mỡ trong máu khỏe mạnh, tiêu thụ khoảng 900 mg omega-3 và để giảm mức tiêu thụ viêm khớp nhẹ 2700 mg mỗi ngày là cần thiết.

Mặc dù khó có thể tiêu thụ quá nhiều axit béo omega-3 và mức tiêu thụ cao hơn được đặt ở mức 3000mg mỗi ngày.

Có phải cá tươi là nguồn cung cấp omega-3 tốt nhất?

Không cần thiết. Trên thực tế, một số loại cá đóng hộp chứa nhiều axit béo omega-3 EPA và DHA có lợi trên mỗi khẩu phần, hơn cá tươi.

Đó là tin tốt lành vì cá đóng hộp thường rẻ hơn so với các loại tươi, có thể làm cho việc ăn hai đến ba phục vụ một tuần với giá cả phải chăng hơn.

Loại cá nào chứa nhiều omega-3 nhất?

Khi nói đến nội dung EPA và DHA, một nguyên tắc nhỏ cần nhớ là cá càng nhiều dầu thì càng tốt. Cá có dầu là những loại chứa ít nhất 10% chất béo, dưới dạng dầu omega-3 tốt cho sức khỏe.

Số lượng axit béo omega-3 sau đây là trên 150 g cá:

  • Cá mòi đóng hộp: 1500 mg
  • Cá hồi đóng hộp: 500-1000 mg
  • Cơm: 500-1000 mg
  • Cá hồi Đại Tây Dương hoặc Úc:> 500 mg
  • Cá thu:> 500 mg
  • Cá đối:> 500 mg
  • Cá mòi tươi:> 500 mg
  • Cá ngừ đóng hộp: 300-500 mg
  • Cá hồng: 300-400 mg
  • Mắt xanh trevalla: 300-400 mg
  • Cá ngừ: 300-400 mg
  • Cá chẽm: 200-300 mg
  • Flathead: 200-300 mg
  • Tôm: <300 mg

Có thực phẩm nào khác chứa EPA và DHA không?

Những nguồn tốt nhất của EPA và DHA là viên nang cá và dầu cá, nhưng một số thực phẩm khác có chứa một lượng nhỏ axit béo omega-3. Chúng bao gồm thịt bò, thịt cừu và trứng cũng như các sản phẩm làm giàu dầu cá, có thể bao gồm bơ thực vật, bánh mì và trứng.

Hàm lượng omega-3 trong những thực phẩm này thấp hơn đáng kể so với cá và hải sản, chỉ từ 20mg đến 125mg mỗi khẩu phần.

Viên uống dầu cá omega 3 loại nào tốt nhất hiện nay?

Sau đây chúng ta cùng điểm qua một số loại viên uống dầu cá fish oil omega 3 được người tiêu dùng đánh giá có chất lượng tốt nhất. Bạn có thể tham khảo chi tiết hơn về sản phẩm phù hợp nhất với mình trước khi quyết định sử dụng.

Thực phẩm chức năng omega 3 6 9 của mỹ Members Mark Supports Heart Health

Sản phẩm thực phẩm chức năng omega 3 6 9 này chứa năm loại dầu tự nhiên trong một gel mềm. Mỗi viên nang mềm chứa dầu cá, hạt lanh, tinh dầu hoa anh thảo, dầu nho đen và dầu lưu ly. Những loại dầu này cung cấp một nguồn axit béo Omega 3 (EPA và DHA) tuyệt vời cho chúng ta. Ngoài ra, chúng còn cung cấp thêm Omega 6 và Omega 9.

Thực phẩm chức năng omega 3 6 9 của mỹ Members Mark Supports Heart Health

Axit béo Omega 3 giúp duy trì sức khỏe của tim và mạch máu và cũng hỗ trợ sức khỏe và chức năng của mắt, miễn dịch và chức năng não.

Axit béo Omega 6 và Omega 9 giúp duy trì các chức năng thần kinh khỏe mạnh.

Một số đánh giá của khách hàng về viên uống dầu cá omega 3 6 9 này

Carl S.: Đây là một sản phẩm chất lượng tốt. Nó nhiều hơn đáp ứng mong đợi của tôi.

vvn85: Cha tôi đã vượt qua phẫu thuật vào năm 2013. Kể từ năm 2014, ông đã mua omega 3 6 9 và uống những viên nangg mềm này. Nó giúp kiểm soát cholesterol của ông và đã cải thiện chức năng tim và sức khỏe tổng thể. Nhà sản xuất đã thay đổi nó thành 1600mg từ 1500mg nhưng nó vẫn có kết quả như cũ.

Viên uống dầu cá hồi omega 3 của mỹ Pure Alaska 1000mg

Đây là loại dầu cá được cả thế giới ưa chuộng vì chất lượng cũng như lượng hàm lượng Omega-3 có trong đó. Viên dầu cá Pure Alaska Omega-3 được chiết xuất từ loại dầu cá hồi tự nhiên, hoang dã ở vùng nước lạnh và nguyên sơ của Alaska. Pure Alaska Omega-3 Wild Salmon Oil 1000mg được hình thành từ quá trình chế biến, bảo quản thủ công cá hồi trong điều kiện nhiệt độ thấp đảm bảo giữ và cân bằng các chất dinh dưỡng tự nhiên, bảo tồn tất cả 8 axit béo không thể thiếu (EFAs) có trong dầu cá.

Viên uống dầu cá hồi omega 3 của mỹ Pure Alaska 1000mg

Thông tin thêm về viên uống dầu cá omega 3 của mỹ Pure Alaska

Viên dầu cá omega 3 thường có 3 loại:

  • Ethyl Esters (EE) - là loại thuốc omega 3 phổ biến nhất trên thị trường. Triglyceride tự nhiên bị phá vỡ thông qua tinh chế thành axit béo tự do và glycerol bằng cách phá vỡ liên kết este gắn ba phân tử axit béo vào xương sống glycerol (tri - glyceride).
  • Triglyceride được cải cách (rTG) - đây là những EE được phân tách lại bằng enzyme hoặc hóa học thành một phân tử glycerol để đưa chúng trở lại thành "Dạng Triglyceride tự nhiên". Quá trình này rất tốn kém, vì vậy hầu hết các nhà tinh chế dầu cá thích dừng lại ở dạng EE để đóng gói phần mềm.
  • Triglyceride hình thành tự nhiên (nTG); Đây là hình thức mà các axit béo Omega-3 có được khi bạn tiêu thụ chúng trong chế độ ăn uống của bạn, như bằng cách ăn cá có dầu. Đây là dạng tự nhiên mà các loại dầu đi vào, không phải là dạng tái tạo hóa học từ EE tinh khiết.

Sản phẩm thuốc omega 3 của Mỹ này là một trong những loại dầu nTG duy nhất trên thị trường. Nó cũng là loại dầu cá ép lạnh và tinh khiết duy nhất. 85% sức mạnh lâm sàng của sản phẩm là EE có nồng độ cao nhất hiện có mà không cần kê đơn

Thuốc dầu cá omega 3 California Gold Nutrition

Duy trì chế độ ăn uống với đủ lượng chất béo tốt, có liên quan đến các lợi ích sức khỏe như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chức năng não khỏe mạnh và sức khỏe nói chung.

Dầu cá cao cấp Omega-3, bởi California Gold Nutrition®, là một chiết xuất siêu tới hạn phân tử, có tính năng 360 mg EPA và 240 mg DHA trên 2000 mg dầu cá tự nhiên cô đặc.

Thuốc dầu cá omega 3 California Gold Nutrition

Sản phẩm được sản xuất từ các loại cá (cá cơm, cá thu, cá mòi và / hoặc cá ngừ). Sản phẩm này không sử dụng sữa, trứng, động vật có vỏ giáp xác, hạt cây, đậu phộng, lúa mì, đậu nành hoặc gluten.

Viên uống omega 3 này được sản xuất trong một cơ sở tuân thủ cGMP của bên thứ ba, đã được kiểm toán và có thể xử lý các sản phẩm khác có chứa các chất gây dị ứng hoặc thành phần này.

Omega-3 là gì?

Omega-3 là một họ các axit béo thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong cơ thể bạn và có thể cung cấp một số lợi ích cho sức khỏe.

Vì cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất chúng, nên phải bổ sung chúng từ chế độ ăn uống của mình.

Có 3 loại quan trọng nhất là ALA (axit alpha-linolenic), DHA (axit docosahexaenoic) và EPA (axit eicosapentaenoic). ALA chủ yếu được tìm thấy trong thực vật, trong khi DHA và EPA xảy ra chủ yếu trong thực phẩm động vật và tảo.

Các loại thực phẩm phổ biến có nhiều axit béo omega-3 bao gồm cá béo, dầu cá, hạt lanh, hạt chia, dầu hạt lanh và quả óc chó.

Đối với những người không ăn nhiều thực phẩm này, nên uống thuốc bổ omega 3, chẳng hạn như dầu cá hoặc dầu tảo.

Thuốc omega 3 của Úc Fish Oil Healthy Care

Sản phẩm này giúp bạn bổ sung omega-3 cho cơ thể để thừa hưởng những lợi ích mà chúng mang lại. Đó là nó giúp bạn chống viêm, giảm đau do viêm khớp, tăng cường sức khỏe tim mạch, mắt và hệ thần kinh...

Nếu trong chế độ ăn uống của bạn không đủ 3 bữa cá/tuần thì thuốc bổ omega 3 này là lựa chọn dành cho bạn. Sản phẩm đã được Healthy Care loại bỏ thủy ngân trong quá trình sản xuất nên bạn hoàn toàn yên tâm về vấn đề ngộ độc thủy ngân.

Thuốc omega 3 của Úc Fish Oil Healthy Care

Đây là một sản phẩm omega 3 dành cho trẻ em, người lớn, người mắc bệnh viêm khớp. Khi sử dụng, hãy lưu ý theo chỉ dẫn dưới đây:

Sử dụng thuốc omega 3 của Úc này như thế nào?

  • Người lớn: sử dụng 3 viên/ngày.
  • Đối với người mắc bệnh viêm khớp: Người lớn - Uống tối đa 4 viên 3 lần mỗi ngày với thức ăn.
  • Trẻ em (từ 6-12 tuổi) - Uống 1-2 viên mỗi ngày (chích và vắt vào sữa hoặc nước trái cây)
  • Trẻ em (dưới 6 tuổi): Hỏi ý kiến của chuyên gia y tế.
  • Không sử dụng nếu nắp bị hỏng, bảo quản ở nhiệt độ phòng

Viên uống omega 3 6 9 của Úc - Healthy Care

Healthy Care Ultimate Omega 3-6-9 là sản phẩm kết hợp 3 loại axit béo Omega 3, 6 và 9 cùng với dầu hạt lanh, tinh dầu hoa anh thảo và dầu cá:

  • Giúp giảm các tình trạng liên quan đến kích ứng da
  • Nếu bạn có làn da khô, hãy sử dụng viên dầu cá omega 3 6 9 của úc này để cải thiện tình trạng hiện tại.
  • Bạn bị đau xương khớp, có thể sử dụng Healthy Care Ultimate Omega 3-6-9 để làm giảm cơn đau đang hành hạ mình.
  • Viêm khớp, sưng khớp sẽ dần biến mất nếu sử dụng viên uống dầu cá hồi omega 3 của úc này thường xuyên.
  • Nó cũng giúp lưu thông máu ngoại biên đến tay, chân.
  • Làm giảm các triệu chứng của bệnh chàm.
  • Làm giảm các triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền kinh nguyệt.

Viên uống omega 3 6 9 của Úc - Healthy Care

Bạn biết gì về Omege 3 6 và 9?

  • Trong 3 loại axit béo này thì cơ thể chúng ta chỉ có thể sản xuất được omega-9. Vì vậy, trên thực tế không cần bổ sung axit béo này nếu chúng ta có chế độ ăn uống hợp lý.
  • Omega 6 không có tác dụng với thị lực và trí não, chúng chỉ có tác dụng chủ yếu với hệ tim mạch.
  • Omega 9 không có tác dụng lớn đối với thị lực của chúng ta.
  • Trong khi omega-3 cần bổ sung thường xuyên thì omega 6 và 9 không cần thiết, bạn có thể bổ sung chúng xen kẽ.

Viên uống dầu cá omega 3 của úc Fish oil Costar 1000mg

Các chất béo trung tính biển Omega-3 có trong dầu cá hoạt động như một chất chống viêm có thể giúp tăng khả năng vận động của khớp cũng như tạm thời giảm sưng khớp.

Các axit béo thiết yếu omega3, chứa DHA và EPA, có thể giúp duy trì mức cholesterol khỏe mạnh và hệ thống tim mạch khỏe mạnh ở những người khỏe mạnh.

Dầu cá giúp giảm tổng lượng triglyceride huyết thanh ở người khỏe mạnh.

Viên uống dầu cá omega 3 của úc Fish oil Costar 1000mg

Viên dầu cá của Úc Costar Omega-3 Fish Oil là sản phẩm giúp bạn bổ sung axit béo omega-3 để thừa hưởng những lợi ích mà omega-3 mang lại cho con người.

Thuốc omega 3-6-9 của Mỹ Alaska Pure Salmon Fish Oil

Alaska Omega 3, 6, 9 chứa thành phần chứa các axit béo không no đặc biệt tốt cho cơ thể. Đặc biệt, sản phẩm bổ sung lượng lớn Omega 3, 6, 9 có tác dụng điều hoà nhịp tim, tốt cho hoạt động của mắt, xương và khớp, cho thân thể cường tráng, cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh đó, sản phẩm còn sở hữu các thành phần EPA và DHA vô cùng quan trọng, góp phần bảo vệ tế bào thần kinh não, hỗ trợ tăng cường trí nhớ và làm giảm hữu hiệu các bệnh về mắt.

Thuốc omega 3-6-9 của Mỹ Alaska

Thuốc bổ mắt omega 3 Golden Health loại 365 viên

Dầu cá omega 3 Úc Golden Health Omega 3 Fish Oil-Salmon 1000mg là sản phẩm được sản xuất từ tinh dầu cá hồi tự nhiên. Nó có tác dụng bổ sung dưỡng chất làm nâng cao sức khỏe toàn diện cho cơ thể.

Các axit béo có trong dầu cá omega 3 fish oil này có tác dụng hỗ trợ ổn định Cholesterol và huyết áp, ngăn ngừa các nguy cơ tim mạch, bảo vệ bộ phận quan trọng này hoạt động hiệu quả. Omega-3 có trong dầu cá hồi còn giúp làm giảm nồng độ Triglyceride, hỗ trợ lưu thông máu, giảm hiện tượng máu bị vón cục, phòng chống tác nghẽn mạch máu.

Thuốc bổ mắt omega 3 Golden Health loại 365 viên

Ngoài ra, nó còn là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho các hoạt động não bộ. DHA có trong tinh dầu cá hồi hỗ trợ nuôi dưỡng tế bào não phát triển và hệ thần kinh, tăng cường trí nhớ, nâng cao khả năng tư duy, đồng thời làm giảm căng thẳng, mệt mỏi khi cơ thể làm việc trí não quá sức. Bên cạnh đó, sản phẩm còn hỗ trợ cải thiện hoạt động của mắt, nuôi dưỡng làn da mịn màng và hỗ trợ làm giảm sưng, viêm, đau nhức hiệu quả.

Thuốc omega 369 của mỹ Nature Made Flaxseed Oil 1400 mg

Khác với các loại thuốc omega 3 6 9 khác, viên uống omega 369 của mỹ này sử dụng nguyên liệu chính từ hạt lanh. Đây là nguồn nguyên liệu từ thực vật 100% nên có thể sử dụng cho người ăn chay.

Thuốc omega 369 của mỹ Nature Made Flaxseed Oil 1400 mg

Omega 3 6 9 Flaxseed Oil Nature Made 1400mg chứa hàm lượng axit béo có lợi đảm bảo cho 1 trái tim khỏe mạnh, chống xơ vữa động mạch, tăng cường trí nhớ, giúp thị lực.

Tuy nhiên, omega-3 từ thực vật cũng có một số điểm yếu so với từ cá. Vì vậy, nếu bạn không phải là người ăn chay thì nên tìm kiếm một sản phẩm tương tự.

Thực phẩm chức năng omega 3 của mỹ Fish Oil 1000mg

Dầu cá của Mỹ Fish oil Kirkland 1000mg 400 viên là nguồn bổ sung bổ sung Omega – 3 cô đặc cho cơ thể, giúp phục hồi tình trạng tim mạch, huyết áp và giúp trong việc ngăn ngừa ung thư vú. Dầu cá kirkland được USP (United Pharmacopeia) - Cơ quan dược phẩm Hoa Kỳ đã kiểm tra và chứng nhận thành phần khả năng của sản phẩm và đồng thời chứng nhận quá trình sản xuất.

Thực phẩm chức năng omega 3 của mỹ Fish Oil 1000mg

Thực phẩm giàu omega-3

Nếu bạn muốn luôn đầy đủ omega-3 nhưng không muốn sử dụng các loại viên uống bổ sung, có thể sử dụng một số thực phẩm sau để thay thế:

  • Các loại cá béo.
  • Hàu
  • Sữa
  • Nước ép trái cây
  • Ngũ cốc
  • Bánh mì
  • Hạt lanh
  • Pizza
  • Quả óc chó
  • Mì ống
  • Trứng
  • Quả bơ
  • Thịt bò
  • Đậu Hà Lan
  • Rau bina
  • Cải xoăn

Đăng ngày: . Từ khóa: dầu cá loại nào tốt, thuốc dầu cá, thực phẩm chức năng omega 3 6 9, mua dầu cá omega 3 ở đâu, thuốc bổ mắt dầu cá, mua omega 3 6 9, omega 3 6 9 giá bao nhiêu

Bài liên quan

Tìm hiểu những tác dụng của omega 3 với làn da của chúng ta

Viên dầu cá omega-3 là sản phẩm không thể thiếu để chăm sóc làn da của bạn. Sau đây là những thông tin quan trong liên quan đến tác dụng của omega 3 với làn da.

Chăm sóc làn da trắng đẹp tự nhiên bằng cách dùng dầu cá omega 3

Nếu bạn biết cách dùng dầu cá omega 3 sẽ phát huy tối ưu công dụng bảo vệ sức khỏe và dưỡng đẹp da, chống lão hóa hiệu quả.

8 tác dụng của omega 3 đối với sức khỏe của con người

Dầu cá omega 3 là loại dưỡng chất thiết yếu cần được bổ sung đầy đủ cho cơ thể. Sau đây là 8 tác dụng của omega 3 đối với sức khỏe của bạn.

6 loại thực phẩm giàu omega 3 cao rất tốt cho các mẹ bầu

Omega 3 không chỉ tốt cho mẹ bầu mà còn có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Sau đây là 6 loại thực phẩm giàu omega 3 rất tốt cho người mang thai.

6 đối tượng phổ biến thích hợp bổ sung omega 3 thường xuyên

Axit béo omega 3 rất cần thiết cho cơ thể và cần được bổ sung đầy đủ. Việc bổ sung omega 3 đúng cách sẽ giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

3 lưu ý khi uống omega 3 để nâng cao sức khỏe của bạn

Dầu cá omega 3 bổ sung lượng axit béo cần thiết cho cơ thể. Uống omega 3 giúp nâng cao sức khỏe của cơ thể, tăng cường khả năng phòng ngừa bệnh tật.

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Sản phẩm làm đẹp

Sức khỏe

Mua Sữa Ong Chúa 

Địa chỉ: 2/36 Đường Lê Văn Thọ, Gò Vấp, Việt Nam
Điện thoại: 0945.825.825 - 0969986839
Email: info@muasuaongchua.net