Serotonin là gì? Serotonin có những tác dụng gì đối với sức khỏe
Trang chủ - Blog - Kiến thức chung - Serotonin là gì? Serotonin có những tác dụng gì đối với sức khỏe

Serotonin là gì? Serotonin có những tác dụng gì đối với sức khỏe

Serotonin là gì? Serotonin được biết đến như là 'Cảm giác Hormone tốt của cơ thể'. Trước tiên hãy tìm ra chính xác Serotonin là gì và vai trò của nó là gì trong cơ thể. Sau đó, chúng ta sẽ tìm hiểu những tác dụng của nó.

Serotonin là gì?

Serotonin là gì? Serotonin chính là chất dẫn truyền thần kinh được sản xuất và lan truyền bởi các nơ-ron trong não. Nó được hình thành bởi các axit amin gọi là tryptophan. Đây chính là một phần của protein có trong các bữa ăn hàng ngày của chúng ta.

Khi tryptophan đạt đến một số lượng nhất định nào đó trong máu, cơ thể sẽ gửi thông điệp tới não để sản sinh serotonin. Điều này giúp quyết định tâm trạng chung của con người. Đồng thời giúp vượt qua những thay đổi về tâm trạng, lo lắng, trầm cảm.

Serotonin trong cơ thể làm cho người ta cảm thấy thư giãn, hạnh phúc, và tự tin. Nó cũng có nhiều cách sử dụng khác. Ví dụ như kiểm soát sự thèm ăn, điều chỉnh tâm trạng và hành vi. Nó cũng hỗ trợ chức năng tim mạch, giấc ngủ, co cơ, điều tiết của tuyến nội tiết, trí nhớ và học tập.

Sau khi đã biết Serotonin là gì. Chúng ta sẽ tìm hiểu thêm một số tác dụng của Serotonin.

10 tác dụng nổi bật của Serotonin

Trên đây chúng ta đã biết được Serotonin là gì. Sau đây là 10 tác dụng chính của Serotonin.

1. Sức khoẻ tim mạch

Sức khỏe tim mạch

omega 3

Hóa chất này giúp làm giảm các vấn đề về tim như đau tim và đột quỵ. Thiếu serotonin trong cơ thể có thể làm thay đổi nhịp tim.

2. Phát triển não

Chức năng quan trọng nhất của serotonin là sự phát triển của não. Sự thiếu hụt serotonin có thể dẫn đến chứng tự kỷ và hội chứng Down.

3. Tác dụng của serotonin đối với da

Vì serotonin giúp loại bỏ trầm cảm, lo lắng và giúp bạn thư giãn. Đây cũng chính là một lợi ích dành cho làn da. Serotonin hoạt động như một loại thuốc chống trầm cảm giúp da sáng tự nhiên.

4. Thư giãn

Serotonin còn được gọi là hoóc môn "cảm thấy tốt". Nó có thể giúp bạn thư giãn. Sự thiếu hụt hóa chất này có thể thúc đẩy cảm giác ốm đau, mệt mỏi và chậm chạp.

5. Điều trị bệnh mất ngủ

Sự thiếu hụt serotonin có thể gây rối loạn giấc ngủ ở bệnh nhân. Điều này có thể được điều trị bằng cách tiêu thụ chất bổ sung để tăng mức serotonin trong cơ thể. Từ đó làm giảm vấn đề. Trong thời gian ngày mệt mỏi mãn tính được quan sát và đêm được đặc trưng bởi mất ngủ và những suy nghĩ không kiểm soát.

bổ não

Một sản phẩm thông dụng khác có thể hỗ trợ điều trị mất ngủ tốt. Đó chính là viên sữa ong chúa. Bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm này trên blog của tôi.

6. Giảm đau đầu

Serotonin có tác dụng kỳ diệu trong việc giảm đau tức thời liên tục. Trong một số trường hợp, nó cũng giúp xử lý chứng đau nửa đầu. Sự xuất hiện và mức độ nghiêm trọng của chứng đau nửa đầu có thể giảm bằng cách sử dụng thường xuyên serotonin trong chế độ ăn kiêng.

Bạn cũng có thể làm giảm bệnh này bằng thuốc bổ não ginkgo biloba của mỹ. Sản phẩm này cũng được giới thiệu chi tiết trên blog này.

7. Giảm béo phì

Béo phì

Nồng độ serotonin trong cơ thể thấp có thể dẫn đến nhu cầu ăn quá nhiều. Người thiếu hụt không thể kiểm soát sự thèm ăn của họ. Rối loạn này có thể gây ra chứng béo phì và tăng mức lo lắng, kích thích và trầm cảm.

Mẹo hay: Có thể sử dụng thuốc giảm mỡ bụng Nhật Bản để giảm béo vòng bụng rất hiệu quả.

8. Chống lão hóa

quá trình lão hóa

Serotonin giúp loại bỏ các tế bào gốc tự do. Nó tạo ra các chất chống oxy hoá trong cơ thể để chống lại các gốc tự do. Các gốc tự do làm hỏng tế bào và dẫn đến lão hóa.

9. Tăng cường tâm trạng

Serotonin trong tất cả các cách giúp đạt được giấc ngủ thích hợp. Do đó, cũng là một tăng cường tâm trạng tự nhiên. Nó giúp duy trì nhiều chức năng thiết yếu trong cơ thể như chức năng của hệ thống tiêu hóa, tim mạch, hệ miễn dịch ... Sự thiếu hụt serotonin trong cơ thể có thể gây ra các rối loạn chính như trầm cảm vv. Dưới mức căng thẳng cao hơn, serotonin được hấp thu nhanh hơn, nhưng hiệu quả đi xuống.

mỡ bụng

10. Giảm tình trạng lo âu

Các nơ-ron trong não là nguồn duy nhất sản xuất serotonin. Chúng giúp duy trì mức độ ngủ, tâm trạng, ham muốn, năng lượng, thèm ăn, và lo lắng. Serotonin giúp làm giảm lo lắng có thể dẫn tới hành động tự tử hoặc bạo lực.

Một số lời khuyên quan trọng cho Serotonin

  • Tác dụng phụ có thể gây buồn nôn, mất ngủ, chóng mặt, tăng cân hoặc mất mát, run rẩy, ra mồ hôi ...
  • Dùng quá mức nên tránh vì nó có thể gây nhịp tim chậm, nhanh hoặc không đều, sốt, nhức đầu, lo lắng và cơ cứng.

Bài liên quan

Serotonin là gì? Serotonin có những tác dụng gì đối với sức khỏe

Serotonin là gì? Serotonin được biết đến như là 'Cảm giác Hormone tốt của cơ thể'. Trước tiên hãy tìm ra chính xác Serotonin là gì và vai trò của nó là gì?

Glycine là gì? 23 tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của Glycine

Glycine là gì? Nó chính là một chất bổ sung tuyệt vời để giảm viêm, xây dựng cơ và mô khớp, giảm nếp nhăn, cải thiện giấc ngủ của bạn, và làm lành gan.

Progesterone là gì? 15 tác dụng của Progesterone đối với sức khỏe

Progesterone là gì? Progesterone là một hormone được tiết ra ở nửa sau chu kỳ kinh nguyệt, là một trong những hormone kích thích và điều hòa nhiều chức năng

Oxytocin là gì? 11 tác dụng thú vị của oxytocin trong cuộc sống

Oxytocin là gì? Oxytocin cái gọi là hoóc môn tình yêu đang ngày càng cho thấy nó gây ra nhiều ảnh hưởng về thể chất và tâm lý ở cả phụ nữ và nam giới.

21 tác dụng của nha đam có thể làm thay đổi cuộc sống chúng ta

Những tác dụng của nha đam đối với sức khỏe rất nhiều. Chúng có thể bắt đầu với việc cải thiện hệ thống tiêu hóa. Nha đam cũng có thể dẫn hỗ trợ cho sức khỏe trong một thời gian dài.

Carotene là gì? Tất cả những thông tin về carotene bạn đang muốn biết

Carotene là gì? Carotenoid là một dạng sắc tố hữu cơ có tự nhiên trong thực vật và các loài sinh vật quang hợp khác như là tảo, một vài loài nấm và một vài loài vi khuẩn.

Basil là gì? Tác dụng của húng quế đối với sức khỏe con người

Basil là gì? Basil là tên tiếng Anh của húng quế. Húng quế là một loài rau thơm, cây cao chừng 0,3m, lá rậm, xanh thẫm, mùi vị nồng. Ở một số nơi trên thế giới, húng quế được dùng làm gia vị.

Bệnh Crohn là gì - Các triệu chứng và nguyên nhân gây bệnh

Bệnh Crohn là gì? Bệnh Crohn là bệnh viêm ruột (IBD). Nó gây viêm đường tiêu hóa của bạn. Điều nàu có thể dẫn đến đau bụng, tiêu chảy nặng, mệt mỏi, giảm cân và suy dinh dưỡng.

Sản phẩm làm đẹp

Sản phẩm chăm sóc sức khỏe

 

Địa chỉ: 2/360 Lê Văn Thọ phường 9 Quận Gò Vấp TP Hồ Chí Minh.
Điện thoại: 0945.825.825
Email: info@muasuaongchua.net